Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

Testbana fästningen 07.02.2017

En ny omgång av testbana - på tisdag kväll. 

Det ligger lite snö på stigarna så det behövs nog skor med metalldubb. Om det visar sig att det är för halt på tisdag, blir det istället långa tröskelintervaller (seniorerna springer då ett helt varv per intervall, yngre genar före restaurangen för att slippa sista backen). Emil skickar i så fall mail till dh17 listan på tisdag förmiddag. 

Ordentlig pannlampa behövs, inte bara kartlyse. Och helst också reflexväst.  

Samling kl 18:00 på övre parkeringen vid fästningen. Vi springer ett varv som uppvärmning.
Mass-start kl 18:30. 

Alla borde använda sin egen klocka och sedan direkt efter målgång skriva upp sina tider (både totaltiden och varvtider) på ett papper. Räkna också ut era varvtider, skriv inte bara passeringstider. Tack!

Ladda också gärna upp din fil till Strava efteråt (HSK på Strava)  

Elit, juniorer, ungdomar, föräldrar...alla är välkomna att vara med.  
 
Bana: (med ett eget segment på Strava)
http://www.strava.com/segments/6790940 

Karta   

1 varv = 2,8km.
H21: 3 varv.
D21 + juniorer + DH16 + veteraner: 2 varv.
Yngre ungdomar: 1 varv.  

Resultat från tidigare omgångar     

 

 



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1Bjørn Brække25manna, here we go 🏃🏼💨💨💨🎖05.02.2017 kl. 21:45
2Fredrik Eliasson05.02.2017 kl. 21:53
3Vegard Jarvis Westergård06.02.2017 kl. 00:36
4Emil Wingstedt06.02.2017 kl. 08:26
5Hedda Raadal Bjørlo06.02.2017 kl. 11:36
6Håkon Raadal Bjørlo06.02.2017 kl. 12:14
7Filip Wadsten06.02.2017 kl. 13:47
8Emma Stenbacka06.02.2017 kl. 20:16
9Nora Torgersen06.02.2017 kl. 20:38
10Øyvind Helgerud06.02.2017 kl. 21:38
11Olav Milian Schmitt Gran07.02.2017 kl. 11:48
12Lisa Jenssen07.02.2017 kl. 12:49
13Andreas Rüedlinger07.02.2017 kl. 13:20
14Andrei Zhuravlev Tempo run07.02.2017 kl. 13:43
15Slava Zhuravlev Running along as a coach :)07.02.2017 kl. 13:44
16Kristina Yakubkina Lillomarka07.02.2017 kl. 13:44