Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

TTT Hauglund LD 16.02.2017

Avresa: 8:30
Parkering: här 
Start och mål i närheten av parkeringen. Start när man är redo men minst 3min startmellanrum. 

Bana:
Långdistansbana lagd av Thomas 11,3km/27k.
Efter 7,5km passeras parkeringen - möjlighet att fylla på med vätska.
Förkortningar 7,5km och 5,9km men försök att springa länge den här gånger för att få en långdistans i dagsljus. (träningsbanorna i Portugal blir för det mesta kortare).
Snitslar sätts ut av några av juniorerna. 

Öva på tydlighet på långsträckorna. Bestäm vägval innan du lämnar kontrollen och spring utan att tveka.   

Karta: 1:10000, e=5m  

Tracking.  

Om du springer onsdagsnatt så kan det kanske passa bättre att springa banan på en annan annan dag, t ex på fredag (det blir kort tid för återhämtning mellan två tunga pass). Skriv i så fall under merknad.  



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1Fredrik Eliassontidigt, sannolikt fredag11.02.2017 kl. 13:07
2Hollie Orr15.02.2017 kl. 13:34