Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

Tirsdagslöp Prestebakke 18.08.2015

Restart av tirsdagslöp efter sommaruppehållet. 
På nya världscupskartan i Prestebakke.
Som vanligt erbjuder vi banor på alla svårighetsnivåer A, B, C, N. 
A-banan har fokus på långa sträckor/vägval. 

Avresa: 17:30 Hjortsberg
Tiden för avresan är i första hand för DH17 men även ungdomar och andra kan haka på, det brukar finnas plats i någon bil.
Kartan fås/säljs mellan 17:30 och 18:30 på parkeringen vid skolan i Prestebakke 

Till start och mål::A bana ca 1km, resten ca 0,5km.
A-bana går norr om asfaltsvägen som delar kartan, resten av banorna söder om.

Banor:
A 7,2km med förkortningsmöjligheter
B 3,4km
C 2,2km
N 2,2km
Banläggare: HåkonRB

Karta: nyritad för världscupen i juni.
Olika skalor från 1:7500 (N och C) till 1:15000 för A (men även 1:10000 ska erbjudas för A).

Sitter ute: bana A - vita? plastsnitslar, resten - stora skärmar.

Bana A ska ha tracking. Spring gärna fort, träningen är tänkt som högintensivt pass. Studera inte vägvalen på förhand.

Alla är välkomna, oavsett nivå och ambition!  

Info om kommande tirsdagslöp.   



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1ANONYMISERT12.08.2015 kl. 14:51
2ANONYMISERT12.08.2015 kl. 15:03
3ANONYMISERT12.08.2015 kl. 15:06
4ANONYMISERT13.08.2015 kl. 09:38
5ANONYMISERT14.08.2015 kl. 12:07
6ANONYMISERT14.08.2015 kl. 12:07
7ANONYMISERTKan följa upp någon om det önskas. 15.08.2015 kl. 23:32
8ANONYMISERT16.08.2015 kl. 02:44
9ANONYMISERT16.08.2015 kl. 10:55
10ANONYMISERT16.08.2015 kl. 15:10
11ANONYMISERT16.08.2015 kl. 15:11
12ANONYMISERT16.08.2015 kl. 15:47
13ANONYMISERT16.08.2015 kl. 18:43
14ANONYMISERThvis kneet er bra. rolig / moderat økt.16.08.2015 kl. 20:03
15ANONYMISERT16.08.2015 kl. 21:13
16ANONYMISERT16.08.2015 kl. 23:13
17ANONYMISERT17.08.2015 kl. 07:16
18ANONYMISERT17.08.2015 kl. 07:16
19ANONYMISERT17.08.2015 kl. 12:53
20ANONYMISERT17.08.2015 kl. 17:50
21ANONYMISERT17.08.2015 kl. 21:38
22ANONYMISERT17.08.2015 kl. 22:04
23ANONYMISERT18.08.2015 kl. 09:30
24ANONYMISERT18.08.2015 kl. 11:15
25ANONYMISERT18.08.2015 kl. 12:02
26ANONYMISERT18.08.2015 kl. 13:43
27ANONYMISERT18.08.2015 kl. 13:47
28ANONYMISERTvet ikke om vi rekker trening. Ønsker da kart (fra Eva?)18.08.2015 kl. 13:52