Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

Lördagsteknik - 8 intervaller Ingedal 24.02.2018

Avresa: 9:00
Parkering: här
Start när man är redo men se till at det blir ordentligt spridning och att ni inte springer ihop. 
Om man blir ikappsprungen, väntar man lite längre vid nästa start. 
Till start: 0,8km, från mål 0,4km. 

Bana:
8 intervaller 0,7-0,9km/intervall. 
Totalt 6,5km. 
Inga transport-sträckor, dvs intervallen avslutas med nästa start. Paus 1-2min (jogg runt starten)
Banan går mycket i kors så det går att gena/hoppa av den på flera ställen. '

Det är ett fint område, med lite snö, många detaljer, och få hyggen. 

Det ska sättas ut någon form av snitslar (obs, i området hänger också snitslar från en gammal träning). 
Om ingen utsättare anmäler sig, kan ni vara tvungna att dela på utsättningen under uppvärmningen. 
Om du inte kan vara med på lördag, skulle du kanske kunna sätta ut tidigare i veckan?

Karta:
1:10000, e=5m. 
från ca 2010. 

Tracking. 

 



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1Fredrik Eliasson18.02.2018 kl. 13:44
2Elias Bäcklund Ekvall19.02.2018 kl. 10:00
3Victor Helgesson19.02.2018 kl. 10:21
4Sigurd Myhre AndreassenKanskje, direkte i så fall.19.02.2018 kl. 20:15
5Jonas Gustafsson22.02.2018 kl. 21:56
6Karoline Aune23.02.2018 kl. 10:40