Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

3000m på stadion 19.06.2018

3000m test för alla som är intersserade. 

HIL har träning där på tisdag eftermiddag så stadion är öppen.
Starten ska vara klockan 19:00 men kom dit i god tid före för att värma upp ordentligt. 

Jag ska försöka att ta tid på alla men det är lätt att missa någon så alla ska förbereda sig på att ta egen tid och komma med fungerande klocka. Om någon vill hjälpa till som tidtagare, anmäl dig genom att skriva under merknad. 

Efter testet kan du gärna fortsätta med ett kort intervallpass, tex 10*200m med 30s vila. 

Notera (i din träningsdagbok) inte bara totaltiden utan också dina kilometertider (tid på första, andra och tredje kilometern - ta mellantider). Använd också pulsbälte. 

 



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1Eva Jurenikovatidtagare18.06.2018 kl. 14:30
2Håkon Raadal Bjørlopese Emil under 918.06.2018 kl. 23:01
3Elias Bäcklund Ekvall19.06.2018 kl. 09:40
4Alexander Chepelinprobably not any more - ill19.06.2018 kl. 11:02