Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

VM träning - 4int Olaåsen 13.07.2019

I första hand för de som förbereder sig till VM, men kan också springas av andra elitlöpare. Gemensamt på lördag förmiddag, men om det inte passar dig, kan du springa det vid ett annat tillfälle. Banan ingår i det officiella VM-träningspaketet, har lagts av Eva och det sitter snitslar ute.  
Kartorna finns nu på Aktivum (och jag ska be Björn att ta dem med till bänken utanför HSK-huset). Filen finns inte i filarkivet (det är inte vår karta) men kan eventuellt fås av mig på mail som pdf. 
Det är ganska långt att åka så prata med varandra för att samåka. 

Avresa: 9:00
Parkering: här (resan tar 37min). 
Till start ca 0,7km, från mål 0,5km. 
Se till att ha stora start-mellanrum. 

Bana:
4*1,5km intervaller med en kort transport-sträcka mellan intervallerna. 
Kan kortas ner genom att hoppa över andra intervallen. 

Karta: från 2013, e=5m, ritad av MortenD

Ta med plastficka A4. 

Kanske tracking om ni är flera som anmäler sig. 

Inga lösa definitioner men du kan klippa ut dem från kartan. 

 



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1ANONYMISERT08.07.2019 kl. 20:40