Admin-passord: Logg inn (Ta kontakt med Marius Bjugan for å få passordet)
Tilbake

Lørdagsteknikk Ertemarka - Starttrening 01.02.2020

Parkering: Skianlegget på Ertemoen.

Til start og mål: 1,5 km langs lysløypa østover.

Kart: Ertemarka 1:10 000, 5m meter, utgitt 2007, mindre endringer etter det.

Terreng: Vesentlig meir lettløpt enn Ertemarka sitt rykte, men innslag av tung lyng. Ulike nyanser av grønt har generelt bedre løpbarhet enn angitt, men det er fortsatt mulig å bruke det til kartlesing.  

Løype: 9 intervall på 800-1000 m inkludert 110-170 m til startpost på kvar intervall. Totalt 7,7 km - av det 1,2 merka løype.

Postmarkeringer: Alle poster er markert med liten postskjerm, startpunkta med GULE merkebånd. 

Det er 3 ulike startposter i ulike retningere av lysløpa. Kvar startpost har 3 sløyfer med 3-4 poster. Mål er i umiddelbar nærhet av starten for alle draga. Drag 1 har startpost vestover, Drag 2 nord, Drag 3 sør, Drag 4 vest også videre. 

 

Økta er tenkt som ei starttrening for å trene på starten av løp. Ta deg god tid mellom intervallane (ca 3 min pause), sett konkurranse tempo til startpost og smekk-smekk-smekk-(smekk) rett i postane. 



Påmeldingsfristen er ute!

Påmeldte
Eksporter til Excel
Nr Navn Merknad Påmeldt
1ANONYMISERT26.01.2020 kl. 17:58
2ANONYMISERT26.01.2020 kl. 18:07
3ANONYMISERT28.01.2020 kl. 14:37
4ANONYMISERT29.01.2020 kl. 11:05
5ANONYMISERT29.01.2020 kl. 23:31
6ANONYMISERT30.01.2020 kl. 23:01
7ANONYMISERT30.01.2020 kl. 23:02